Hi ich bin Melanie

Dein persönlicher Fitness & Ernährungscoach

Ich liebe meinen Job als Personal Trainer und es liegt mir am Herzen, so vielen Menschen wie möglich zu einem glücklicheren und fitteren Leben zu verhelfen.

Mein Name ist Melanie....

Ich unterstütze Willensstarke Frauen dabei, mit Körperarbeit, der richtigen Ernährung sowie Mindset, in Ihr persönliches Wunschgefühl zu kommen und somit unwiderstehlich und selbstbewusst vor dem Spiegel zu tanzen. Weg von Körper-Scham, Selbstzweifel und Unsicherheit in Bezug auf Training & Ernährung, hinzu mehr Selbstbewusstsein und Körperlicher sowie mentaler Stärke, welche dich sogar Nackt vor dem Spiegel tanzen lässt! 

Seit 8 Jahren begleite ich täglich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und fitteren Lifestyle. Auch ich war nicht immer da, wo ich heute stehe und dass obwohl ich immer sportlich aktiv war und schon sehr früh angefangen habe, mich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzten. 

Trotzdem habe ich selbst die Erfahrung gemacht, dass eben noch mehr dazu gehört wie ab und zu ein Training – und zwar das richtige Mindset dazu. Erst mit dem richtigen Mindset, in Kombination mit dem richtigen Training und einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, bin ich dort hingekommen, wo ich heute stehe: Fit, stark und selbstbewusst

TESTIMONIALS

Auf den Punkt gebracht: Melanie ist ein absoluter Profi mit Herz! Kann ich nur wärmstens empfehlen. Meli, ich danke dir herzlich für dein Engagement, deine Einfühlsamkeit, die Freude an der Bewegung und an der Gesundheit, die du vermittelst. Deine aufgestellte Art ist einfach motivierend. Mit deiner Unterstützung habe ich meine Ziele endlich erreicht! Yeah!
Barbara B.
Dank Melanie habe ich die Freude am Sport entdeckt und mich vom Sportmuffel zum begeisterten Sportler entwickelt!
Yvonne H.
Liebe Mel, Ich kann dir einfach nicht genug Danken für die Zeit, die wir jetzt zusammen gearbeitet haben. Danke für die motivierenden Worte, an Tagen wo ich es gebraucht habe, sowie dein Wissen was du vermittelst. Ich habe mich noch nie so fit gefühlt wie im Moment.
Michaela S.
Bin super zufrieden, fühle mich bestens aufgehoben und spüre wie die Muckis wachsen und ich fitter werde.
Andrea S.

Das Workout & More Online Coaching ist genau richtig für dich wenn….

Du dich auf deinem Fitnessweg festgefahren fühlst und irgendwie nicht weiter kommst
Du die Kilos endlich abnehmen möchtest und das auch langfristig halten
Du Nackt besser aussehen möchtest und dich auch besser fühlen möchtest
Du langfristig einen gesunden Lifestyle entwickeln möchtest
Du dich persönlich auch weiterentwickeln möchtest und lernen, wie Du es selber anpacken kannst
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Dein Ziel — Wo soll es hingehen?

Der Weg, um Nackt besser auszusehen, ist so individuell wie Du selbst. Deshalb bekommst Du hier kein vorgefertigtes “Nullachtfünfzehn” Programm, sondern ein individuelles Coaching an die Hand, welches in Deinen Alltag und in Dein Leben reinpasst und auf Deine persönlichen Ziele abgestimmt ist.

Shape

Motivation

Als Coach stehe ich dir 1:1 zur Seite und motiviere, sowie unterstütze dich.

Shape

Workoutplan

Egal ob Du zu Hause oder im Fitnessstudio trainierst, hier bekommst du einen auf dein Ziel abgestimmten Plan, den wir regelmässig anpassen.

Shape

Ernährungsplan

Wir analysieren deine aktuelle Ernährung und optimieren diese auf deine Bedürfnisse und Alltag abgestimmt.

Shape

Fortschritt

Wir tracken regelmässig deinen Fortschritt, damit wir wissen ob wir auf dem richtigen Weg sind.

Connected via App

First Steps um mit Online Coaching zu starten

The Full Package

Für deine rundum Körpertransformation
345
CHF /Monat
(min. 3 Monate)

*Danach kannst du auch jederzeit auf das "Plans Only" switchen
  • Individueller zielgerichteter Trainingsplan
  • Persönlicher Ernährungs-Guide/ Ernährungsplan
  • 14-tägige 1:1 oder Gruppen-Coaching Sessions live mit mir
  • Wöchentliche CheckIns & Feedbacks
  • regelmässige Anpassung der Pläne
  • Zugriff auf div. Videos
  • Persönlicher WhatsApp Support
  • Exklusive Gleichgesinnten-Community

Plans Only

Your perfect Base
195
CHF /Monat
(min. 3 Monate)
  • Individueller zielgerichteter Trainingsplan
  • Persönlicher Ernährungs-Guide/ Ernährungsplan
  • Wöchentliche CheckIns & Feedbacks
  • Regelmässige Anpassung der Pläne
  • Zugriff auf div. Videos

Bist Du bereit mit mir gemeinsam zu starten? Folgendes solltest Du mitbringen:

Erfahrung im Training

Du bist kein/e komplette Neueinsteiger/in mehr und findest dich im Fitnessstudio oder mit deinem Material zu Hause schon zurecht. Du bist noch Anfänger/in? Falls Du im Raum Zürichsee wohnhaft bist, könnte Personal Training zu Beginn auch ein Teil des Online Coachings sein. Für mehr Infos klicke Workoutandmore

Du bist bereit die Komfortzone zu verlassen und neues auszuprobieren

Um besser zu werden, darfst Du bereit sein, deine Komfortzone zu verlassen. Sei offen, neugierig und bereit, auch mal neue Wege und Ansätze auszuprobieren.

Du bist an einer wirklichen Zusammenarbeit interessiert

Eine Körperveränderung und Ernährungsumstellung ist kein Quick-Fix, sondern eine langfristige Zusammenarbeit, in der wir gemeinsam eine Strategie erarbeiten. Neue Routinen festigen sich meist nach 6-9 Monaten.

Dein Ziel = Wo soll es hingehen?

Ich bin Dein Coach!

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